반응형 스트레스관리2 주지훈이 살면서 깨달은 부정적인 생각 없애는 법 1. 도입부 – 누구나 부정적인 생각을 한다 살면서 부정적인 생각이 떠오르는 것은 누구에게나 자연스러운 일입니다.“나는 부족한 것 같아”, “왜 나는 항상 안 되는 걸까?“라는 생각이 반복되면, 자신감이 떨어지고 삶의 질도 낮아질 수 있습니다. 배우 주지훈도 한때는 부정적인 생각에 빠져 힘든 시기를 보냈습니다.하지만 그는 경험을 통해 부정적인 사고를 통제하는 방법을 배우며, 긍정적인 마인드를 유지하는 습관을 만들었다고 말합니다. 그렇다면 주지훈이 깨달은 부정적인 생각을 없애는 방법은 무엇일까요?그가 한 인터뷰에서 강조한 내용을 바탕으로, 부정적인 사고를 다루는 현실적인 방법을 함께 알아보겠습니다. 2. 주지훈이 말하는 부정적인 생각을 없애는 법 주지훈은 과거 인터뷰에서 **“이왕이면 긍정적인 생각을 하려.. 2025. 3. 6. 불안할 때 보면 좋은 책 & 명언 추천 서론🚨 마음이 답답하고 불안할 때, 어디에서 위로를 찾아야 할까?우리는 하루 평균 6만 개의 생각을 한다고 한다. 그중 대부분은 걱정과 불안에 대한 것이다. 밤늦게까지 잠들지 못하고 고민했던 경험이 있는가? 시험 결과, 직장 문제, 인간관계 등 우리를 불안하게 만드는 요소들은 끝없이 이어진다.하지만 연구에 따르면, 불안은 반드시 부정적인 감정만은 아니다. 하버드 의과대학의 연구 결과에 따르면, 불안을 적절히 다루면 문제 해결 능력이 향상되고 감정적 회복탄력성이 증가한다. 즉, 불안과 마주하는 방법을 배우면 더 강한 사람이 될 수 있다.책과 명언은 불안을 해소하는 데 강력한 도구가 될 수 있다. 연구에 따르면 독서는 스트레스 수준을 낮추고 마음을 안정시키는 데 효과적이다. 2009년 영국 서식스 대학의 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
