반응형 스마트워크1 디지털 시대의 집중력 회복법 💡 산만한 환경에서 몰입하는 방법 1. 도입부 – 왜 우리는 점점 더 집중하기 어려워질까? 한때 우리의 집중력은 12초 정도였다고 합니다.하지만 최근 연구에 따르면, 현대인의 평균 집중력은 8초로 줄어들었습니다. 🧠⚡이는 금붕어(9초)보다 짧은 수준입니다. ✅ 스마트폰 알림, SNS, 멀티태스킹이 집중력을 망치고 있다.✅ 주의력이 산만해지고, 깊이 있는 사고가 어려워졌다.✅ 업무나 학습 중에도 끊임없이 방해 요소가 생긴다. 우리는 끊임없이 정보를 소비하지만, 정작 중요한 일에 몰입하는 시간이 점점 줄어들고 있습니다.그렇다면 디지털 시대에서 집중력을 회복하는 방법은 무엇일까요?이번 글에서는 산만한 환경에서도 몰입하는 실전 전략을 소개하겠습니다. 2. 디지털 환경이 집중력을 망치는 이유 ① 스마트폰과 SNS의 끝없는 방해 • 평균적으로 사.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
