반응형 자기전습관1 ✅ 성공한 사람들은 ‘이렇게’ 하루를 마무리한다 – 밤 루틴 최적화하기 1. 도입부 – 밤 루틴이 인생을 바꾼다 성공한 사람들은 아침 루틴만큼이나 밤 루틴을 중요하게 생각합니다.자기 전 1~2시간 동안 어떻게 시간을 보내느냐에 따라 수면의 질, 다음 날의 생산성, 전반적인 정신 건강이 결정됩니다. 구글 CEO 순다 피차이, 애플 CEO 팀 쿡, 테슬라의 일론 머스크 등 많은 성공한 인물들이 저녁 루틴을 철저히 관리하는 이유도 여기에 있습니다. 그렇다면 그들은 하루를 어떻게 마무리할까요?이번 글에서는 성공한 사람들이 실천하는 밤 루틴 5가지와 이를 정착시키는 방법을 소개하겠습니다. 2. 왜 밤 루틴이 중요한가? 🔍 밤 루틴이 우리 삶에 미치는 영향 자기 전 습관이 다음 날 컨디션, 업무 집중력, 감정 조절 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.잘못된 밤 루틴(늦게까지 스마트폰 보.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
