반응형 긍정적인생각1 불안할 때 보면 좋은 책 & 명언 추천 서론🚨 마음이 답답하고 불안할 때, 어디에서 위로를 찾아야 할까?우리는 하루 평균 6만 개의 생각을 한다고 한다. 그중 대부분은 걱정과 불안에 대한 것이다. 밤늦게까지 잠들지 못하고 고민했던 경험이 있는가? 시험 결과, 직장 문제, 인간관계 등 우리를 불안하게 만드는 요소들은 끝없이 이어진다.하지만 연구에 따르면, 불안은 반드시 부정적인 감정만은 아니다. 하버드 의과대학의 연구 결과에 따르면, 불안을 적절히 다루면 문제 해결 능력이 향상되고 감정적 회복탄력성이 증가한다. 즉, 불안과 마주하는 방법을 배우면 더 강한 사람이 될 수 있다.책과 명언은 불안을 해소하는 데 강력한 도구가 될 수 있다. 연구에 따르면 독서는 스트레스 수준을 낮추고 마음을 안정시키는 데 효과적이다. 2009년 영국 서식스 대학의 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
